Dr. 李偉浩 婦產小天地

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訪談大剛

第一段：

1. 有人說：卵巢顧不好，女人老得早，如何保養卵巢及子宮。

子宮保養:

清潔: 養成泡盆習慣

生活作息:正常睡眠、自我定期檢查

運動:核心運動、凱格爾運動

飲食:健康飲食、植物性荷爾蒙

性生活:安全且正常健康的性生活

避孕: 避免長期放置子宮內避孕器IUD、避免流產

卵巢保養:

生活作息:充足睡眠

飲食:採取似糖尿病病人的健康飲食、維生素C&E、葉酸、鈣質

運動:有氧運動 (增進血液循環，因為卵巢血液很大一部分半來自子宮)

第二段：

1.談婦科健康檢查。建議哪些必做項目及平日如何自我檢查。

自我檢查

外觀:是否有腫塊、疼痛、癢

分泌物:觀察顏色、味道、黏稠度…

月經週期:時間、量、疼痛情形

腹部:是否疼痛、大小改變、下墜感

乳房:腫塊、分泌物、癢

婦科健檢項目

抹片: 30歲以上

超音波

內診

乳房攝影及超音波:45歲

第三段：

1. 更年期的身體變化 、有可能面臨的問題。

2. 該注意哪一方面的保養及營養的攝取。

症狀

身體:骨質、活力下降、更年期典型症  

        狀、老化、漏尿、陰道乾燥

心理:無精打采、憂鬱、焦慮、易怒、失眠

腦:理解力、記憶力下降、無法集中精神

   病人最擔心:不像以前的自己、不安感、睡      不好、性生活、漏尿，開始到處打聽偏方 (菜市場、藥房、直銷)

如何正確保養

飲食:健康飲食、認證健康食品

運動:伸展運動、核心運動、曬太陽 (電刺激治療)

心情:自我認同、家人支持、自我宣洩、維持性生活(使用潤滑劑)、冷靜、平常心

藥物:荷爾蒙補充、科學認證中藥

特別提醒:避免使用來源不明的健康補充品、胎盤素

第四段：

1. 談高齡婦科的常見疾病及癌症。

2. 食衣住行上的各方建議。

女性十大癌症: 排名1:乳癌  6:子宮體癌  7: 卵巢癌   8: 子宮頸癌

癌症

子宮頸:抹片可初步研判

內膜:通常初期為不正常出血

卵巢:堪稱無聲殺手、具有家族史

乳房:家族史

良性

骨質疏鬆:D、鈣、曬太陽

陰道乾燥及感染:泡盆、潤滑、荷爾蒙藥膏

泌尿道感染及小便困擾

脫垂:凱格爾運動、電刺激